मोटापा घटाना चाहते हैं तो बेहतर होगा कि भोजन से पहले दो गिलास पानी पी लें। इससे आपका मोटापा डायटिंग करने वालों के मुकाबले जल्दी घटेगा।
अमेरिकी शोधकर्ताओं का दावा है इससे भोजन की मात्रा घटेगी और पेट भी भरा हुआ महसूस होगा। उन्होंने कहा कि वजन घटाने वाली दवाएं वसा को सोखने की शरीर की क्षमता को कम कर देती है। साथ ही यह दिमाग में ऐसे रासायनिक बदलाव लाती हैं, जिससे भूख कम लगती है। लेकिन इससे कुपोषण का खतरा रहता है। ऐसे में भोजन से पहले पानी पीना ही सबसे बेहतर विकल्प है।
शोधकर्ताओं ने कोल्ड ड्रिंक और मिठाइयों से परहेज बरतने की सलाह भी दी है।
अमेरिकी शोधकर्ताओं का दावा है इससे भोजन की मात्रा घटेगी और पेट भी भरा हुआ महसूस होगा। उन्होंने कहा कि वजन घटाने वाली दवाएं वसा को सोखने की शरीर की क्षमता को कम कर देती है। साथ ही यह दिमाग में ऐसे रासायनिक बदलाव लाती हैं, जिससे भूख कम लगती है। लेकिन इससे कुपोषण का खतरा रहता है। ऐसे में भोजन से पहले पानी पीना ही सबसे बेहतर विकल्प है।
शोधकर्ताओं ने कोल्ड ड्रिंक और मिठाइयों से परहेज बरतने की सलाह भी दी है।
